Kurzbeschreibung

Bei dem Diätkonzept “Leichter leben in Deutschland” (LliD) handelt es sich nicht um eine schnelle Crashdiät, sondern um ein ganzheitliches Konzept für eine gesunde Lebensweise. Das Wohlfühlgewicht soll langfristig und ohne Hunger erreicht werden. Die Devise: Nicht nur weniger essen, sondern vor allem das Richtige. Im Vordergrund steht der Abbau von Körperfett, nicht der Gewichtsverlust in Form von Wasser und Muskulatur.

Erfunden wurde die Leichter leben in Deutschland Diät von dem Süddeutschen Apotheker Hans Gerlach aus Straubing, der das Diätkonzept in seiner eigenen Apotheke umgesetzt hat. Entstanden ist die Idee zur Diät im Jahr 2000 und seit 2004 wird die LLID Diät bundesweit in Apotheken angeboten. Mittlerweile machen circa 1.200 Apotheken bei  der Abnehmaktion “Leichter leben in Deutschland” mit. Die Diätteilnehmer werden während der LliD Diät von einer Apotheke in ihrer Nähe betreut, wo regelmässig der Körperfettanteil gemessen, und die Erfolge dokumentiert werden.

Neben den Körperfettmessungen erhalten die Teilnehmer Ernährungsvorträge und Bewegungs-Schnupperkurse. Für die Umsetzung zu Hause erhalten die  Teilnehmer einen Ordner “Leichter leben zu Hause”, mit allen  Informationen. Ein “Leichter leben Kochbuch” bietet zudem eine reichhaltige Auswahl an Rezepten und ein Einkaufsführer berät bei der Lebensmittelauswahl.